Wil je een yogales volgen zonder de deur uit te hoeven? Mijn favoriete (en gratis!) tips voor yogafilms tref je hieronder. Ideaal om thuis te doen of vanaf jouw vakantiebestemming. Enjoy!
~> Klik hier als je vooraf eerst wat algemene yogatips wilt lezen.
1. You Tube kanaal Yoga met Suus
Abonneer je gratis op dit videokanaal dan blijf je op de hoogte van nieuwe filmpjes.
Taal: Nederlands Lengte: variërend van 10 minuten tot 1 uur
Diverse filmpjes online vanaf verschillende bestemmingen: o.a. een gentle flow-les aan zee vanuit het Griekse eiland Poros, zowel een flow- als een yin-les onder de Spaanse zon vanuit Villa Fahala in Spanje, een pauze kwartiertje yin vanaf de zeilboot en een yin-les voor de haard vanuit Amsterdam.
2. YouTube kanaal The Floating Yogaschool
Yoga soort: alle soorten Taal: Engels Lengte: 40 minuten
Alleen al de naam van de yogaschool is fijn, net als deze chakra serie! Met de diverse geluiden op de achtergrond waan je je op Bali.
3. YouTube kanaal Alo Yoga
Yoga soort: alle soorten Taal: Engels Lengte: 30 minuten
Ik vind de 7 Days of Chakra Balancing een fijne serie. Sowieso zijn alle opnames qua beeld en geluid en docent goed! En dan is Andrew Sealey ook nog eens een plezier voor het oog!
4. YouTube kanaal Travis Eliot
Yoga soort: diverse yoga, meditatie en inspirerende podcasts Taal: Engels Lengte: van alles
Dit is mijn favoriet van hem: 30 min. gentle flow
Probeer ook de video's eens van zijn vrouw Laura Eckstrom!
Yoga soort: Flow Taal: Engels Lengte: per dag verschillend
Fijne krachtige flow voor als je ervaring hebt met yoga en/of jezelf wilt uitdagen. Maar bekijk haar hele kanaal voor het afwisselend en deskundig aanbod.
Yoga soort: Vinyasa, slow flow Taal: Engels Lengte: 30 minuten
Energieke rustige flow. Mooie heldere uitleg. Op haar You Tube-kanaal vind je voor ieder nivo en moment een mooie film, ook yin.
Yoga soort: Heel veel soorten Taal: Engels Lengte: 60 minuten (en diverse andere lengtes)
Haar 'Vin to Yin-serie' komt overeen met mijn Zoom-weekendlessen: een half uur flow en een half uur yin.
8. Yoga Nidra
Yoga soort: slaapyoga Taal: Nederlands Lengte: 30 minuten
Mijn favoriet om overdag powernaps te laten lukken.
9. YouTube kanaal Charlie Follows
Yoga soort: alle soorten flow Taal: Engels Lengte: van alles
10. YouTube kanaal Devi Daly Yoga
Yoga soort: heel veel yin Taal: Engels Lengte: van alles
Ik moet nog steeds wennen aan haar stem maar de inhoud is heel fijn!
Heb jij nog een videotip voor mij? Laat het mij dan weten via https://www.yogametsuus.nl/contact.
NOG WAT TIPS VOORDAT JE AAN DE SLAG GAAT:
Als je geen ervaring hebt met yoga is het aan te raden eerst mijn blog te lezen over de verschillende yogastijlen om je te oriënteren en te kijken wat bij jou past. Bovendien kan het fijner zijn om eerst onder begeleiding lessen te volgen, er wordt dan beter op je gelet.
Als je toch start met yoga door eerst thuis video’s te bekijken en je stuit op een filmpje dat jou helemaal niet aanspreekt, probeer dan een andere soort of vorm. Dan kun je je beter een mening vormen over yoga, er zijn namelijk zoveel soorten (zie punt 1).
Vaak hoor ik dat mensen het nadoen van een video niet fijn vinden omdat ze het gevoel hebben dat ze hun nek moeten verdraaien om het allemaal te kunnen volgen. Tip: kijk eerst naar de film voordat je gaat meedoen of herhaal de video een aantal keer zodat je de houdingen gaat herkennen en alleen nog maar hoeft te luisteren.
Geen enkele houding is een blessure waard!
Succes!
Suus
