What about my yogamat?

Een goede mat is essentieel tijdens de yoga-les. Onvoldoende grip, wegglijden van je mat, een bobbelige ondergrond…factoren die best storend zijn tijdens yoga. Maar wat is nu een fijne mat? Het is een vraag die ik vaak krijg. Tijd voor een update van de blog over de yogamat.

Mijn favoriete yogamat? Ik heb er 2:

1. EKO SUPERLITE TRAVEL MAT VAN MANDUKA

Waarom? Omdat deze mat zo lekker licht is, gemakkelijk mee te nemen is (opvouwbaar en/ of oprolbaar en dus handig op reis), nauwelijks slijt en veel grip heeft (je glijdt niet uit). Veruit mijn favoriet, na het proberen en vooral verslijten van vele yogamatten. Let wel op: hij is te dun om als enige mat te gebruiken. Als ik les geef of een les volg bij een studio dan leg ik ‘m over de aanwezige mat heen.

2. DE 6MM PRO VAN MANDUKA

Voor thuis zou ik deze yogamat aanraden. Hij slijt nauwelijks, heeft super veel grip en je voelt er niet snel pluisjes/stofjes/zandjes op. Uiteraard is dit zeer persoonlijk en afhankelijk van jouw yoga-ervaring, het soort yoga dat je doet en het aantal keer dat je yoga doet per week. Lees hieronder meer.

Je eigen yogamat aanschaffen? Let dan op:

De dikte: 4 a 5 mm is gangbaar maar 6 mm of meer is fijner. Zeker als je begint omdat dan je lichaamsdelen nog moeten wennen aan het contact met de mat/vloer. Maar ook fijn als je op een koude vloer oefent of buiten ligt waar de ondergrond soms niet helemaal vlak is.

De lengte en de breedte: 61 x 180 is gangbaar. Als je lang bent zou ik een iets langere aanraden. Breder zou ik niet aanraden, dat heb ik 1 x gehad en vond ik gênant in volle lokalen omdat ik dan altijd meer plek in beslag nam. Op Yogisha.nl vind je yogamatten in verschillende lengtes, breedtes en diktes.

EKO label? Check het materiaal waarvan de mat gemaakt is.

Grip: ja!! Zo fijn als je stevig staat en dus niet uitglijdt op je mat. Overigens is het belang van grip afhankelijk van het soort yoga dat je doet. Bij yin-yoga is dit bijvoorbeeld niet belangrijk.

Slijtage-gevoeligheid: ook weer afhankelijk van hoe vaak je yoga beoefent en het soort yoga dat je doet. Bij rustigere vormen van yoga is dit minder belangrijk. Ik gebruik bijna dagelijks mijn yoga mat en doe veel aan flow-yoga. Met name de houdingen waarbij je je voet tussen je been moet stappen, veroorzaakt snel slijtage van je mat.

Geen pilates mat. Ik zou het afraden om een pilates mat te gebruiken. Deze zijn weliswaar wat dikker maar hebben absoluut geen grip. Bovendien kun je er lastiger balanshoudingen op doen.

WAAR TE KOOP?

Er zijn veel yogamatten te koop, in zeer uiteenlopende prijzen. Via webshops, sportwinkels en lifestyle shops. Hieronder een greep uit het assortiment verkrijgbare matten:

Marktplaats heeft veel aanbiedingen, handig om je daar even te oriënteren of voor een goede prijs een mat aan te schaffen en deze te proberen. Mijn manduka PRO komt daar ook vandaan!

Xenos of Decathlon bijvoorbeeld, al matten vanaf € 6,99, ook matten van 8 mm, lekker zacht, handig voor buiten of als je net begint met yoga.

De Love Yogamat is een comfortabele, redelijk slijtvaste mat (Redelijk! Als je veel yoga doet gaat ie irritant rullen). Lichtgewicht en makkelijk oprolbaar. Verkrijgbaar is vele kleuren en in 4 mm of 6 mm. Onder andere te koop bij Yogashop.nl.

Lululemon. Ik heb zelf de reversible 5 mm een tijd in gebruik gehad. Voelt als kwaliteit voor het leven. Hij is wel zwaar (bijna 2,5 kilo) en prijzig. Maar dan heb je wel, voor mij, de meest sticky mat die er is. Bovendien is ie makkelijk schoon te maken is met een warm sopje. Enige ini mini minpuntje vind ik is dat je ieder pluisje of zandje voelt op je mat. Hij lijkt nooit 100% schoon. Maar verder echt ideaal voor dag in dag uit yoga op je mat. Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief dan zie je af en toe gratis yogalessen voorbij komen die worden gesponsord door Lululemon. Kun je meteen een Lululemon mat proberen. Bij je eerste aankoop online ontvang je 10% korting.

Tot zover mijn tips over en ervaringen met de yogamat.

Suus